Негизги азыктар

ab040101

Белдин серпилгичтүү жана дем алуучу колдору белдин булчуңдарынын жана белдин бузулушунан келип чыккан белдин оорушун жалпы коргоону жана дарылоону камсыз кылат. Белдин мындай түрү салыштырмалуу ыңгайлуу жана денеге өтө жакын. Ооба, белдин омурткасын жакшыраак коргоо үчүн белди катуу колдоно аласыз. Жука арыктоо үчүн белдин арыктоо үчүн эң мыкты тандоо. Кыска убакыттын ичинде тердеп, көбүрөөк калорияны сарптоого жардам бериңиз. Ошондой эле магниттик терапия, инфра-кызыл жана башка физиотерапия белдин жардамы сиздин жагдайыңызга жараша тандалышы мүмкүн. 

Тизе колдоо

Тизе кашаа үч негизги функцияга ээ: тормоз, жылуулукту сактоо жана ден-соолукту сактоо.
Тизе салмагы бөлүштүрүү үчүн жаздык жаздык сыяктуу иштейт. Бул көнүгүү тизеге өтө көп басым жасайт, бул тизе муунунун оорушуна алып келиши мүмкүн. Тизеден жасалган кашаа менен, пателла жабыркап калбашы үчүн, салыштырмалуу туруктуу абалда турса болот. Эгерде тизе муундары жаракат алса, тизе бүгүлмөсүн колдонсо, тизе бүгүлүшүн азайтып, тизе бүгүлүшүн азайтып, тизе муунунун андан аркы курчушунан коргой аласыз.
Кыш мезгилинде тизе муундары салыштырмалуу морт. Тизелериңизди жылуу кармап, тизелердин нормалдуу кан айлануусун камсыз кылуу үчүн, сиз тизе жаздыктарын колдонсоңуз болот. Улгайган адамдар тизелерин артриттен сактоо үчүн кышкысын кийишет. Узакка созулган кийим кийүү ревматизмдин алдын алат. Оорулар бөлүмү
Спорт менен машыкканда, ар кандай турпаттан улам, ар кандай жаракаттарды же штаммдарды алып келүү оңой 

ab040101

тизе муундары. Тизе көнүгүүлөрү учурунда тизелерди турукташтыруу жана тизедеги ооруну басаңдатуу үчүн тизе жазуусу. Биз өндүргөн тизе шайыктары кысылууну натыйжалуу таркатат. Тизедеги кысым спорттук жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Постту корректор

ab040101

Майдын күйүп кетишине жардам берип, 10 мүнөт машыгуу, жарым саат тердөө, майдын күйүп кетүү натыйжалуулугун жогорулатуу, ичке белге ыкчам көнүгүү.
Ичиңизге неопрен резинасын колдонуңуз, кийиңиз, анан көнүгүү менен белиңиздеги жылуулукту эффективдүү чогултсоңуз болот, бирок эч нерсе болбойт.
Дененин табигый ийилгендигин калыбына келтирет, омуртка басымын төмөндөтөт, чарчоодон арылтат, мойну менен белди натыйжалуу коргойт жана майлуу жана оңой калыпка келтирүүчү таасирге ээ болот

Билек менен колдоо

Билектин мууну шишикти басаңдатууда, жабыркаган бөлүктү коргоодо жана жабыркаган бөлүктү айыктырууга мүмкүндүк берет. Ошол эле учурда, спорт билек мууну спорттук ойноп жатканда билектин таасирин жайлатышы мүмкүн. Төмөн күчү бар оюнчулар, адатта, белгилүү коргоочу шаймандарды тандашат. Рэкетчтин билекке жана колго тийгизген таасирин азайтуу үчүн ракетаны жумшак зым менен тагып, шок кошсо болот. Бул билек муундарынын туура эмес жайгашуусунан сактайт жана кан айланууну күчөтөт. Билек боосун кийүү билегиңиздеги кысымды жана билектин жаракат алышына жол бербөө үчүн чоң таасир тийгизе алат. Ал штаммдын жана жайылып кетүүнүн алдын алат
Арыз аймагы
Туура эмес абалды жакшыртуу, Седентардык жумуш, Биргелешкен сыныктар, GYM машыгуусун коргоо

ab040104